Warum mit eineM:R Personal Trainer:in trainieren?

Immer wieder werde ich gefragt, warum ein:e Personal Trainer:in wichtig ist.

Natürlich könnt ihr allein trainieren und mit einer App eure Ernährung tracken, aber könnt ihr das auch wirklich alles richtig interpretieren, was dort steht? Und was ist, wenn ihr trotzdem nicht fitter werdet oder euer Abnehm-Ziele nicht erreicht wird?

Es ist ähnlich wie bei einem Arztbesuch - ihr könnt natürlich, wenn ihr euch nicht gut fühlt, Medikamente nehmen und euch selbst heilen. Aber in den meisten Fällen hat ein Arzt mehr Wissen und kann euch gut unterstützen möglichst schnell wieder gesund zu werden. Und informiert euch was gut und richtig ist.

So ist es auch bei uns Personal Trainer:innen. Die meisten von uns, und das sage ich ganz explizit, verfügen über ein großes Fachwissen und können euch individuell betreuen. Ein wichtiger Punkt dabei ist, eure Motivation über einen längeren Zeitraum zu halten, damit eure “Neujahrvorsätze” nicht nach ein paar Mal Training wieder aufgegeben werden. Wisst ihr wieviel Prozent nach ein paar Monaten wieder aus dem Fitnessstudio austreten? 80% der Personen, die ein Fitnessstudio-Vertrag abgeschlossen hatten, erschienen nach 5 Monaten oder weniger nicht mehr zum Training (https://www.creditdonkey.com/gym-membership-statistics.html).

Dein:e Personal Trainer:in setzt mit dir deine persönlichen Ziele und achtet darauf, dass du nicht nach wenigen Wochen deine Motivation verlierst und aufgibst.

McClaran, 2003 untersucht in seinem Artikel (“The Effectiveness of Personal Training on Changing Attitudes Towards Physical Activity”) die Auswirkungen eines Personal Trainings auf die innere Einstellung zum Training. “Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass persönliches Einzeltraining eine wirksame Methode zur Änderung von Einstellungen und damit zur Steigerung der körperlichen Aktivität ist. Zweitens scheint die Anwendung von Problemlösungstechniken für eine erfolgreiche Verhaltensänderung von Bedeutung zu sein.”

Wir unterstützen euch nicht nur dabei eure persönlichen Zielsetzungen zu finden und zu definieren - wir begleiten euch auch professionell auf eurem Weg. Dazu zählen nicht nur die Motivation zu erhalten, wie oben beschrieben, sondern auch individuelle Trainingspläne zu erstellen, Verletzungen vorzubeugen und an deiner Seite zu sein, wenn du es benötigst.

Und meine ganz persönliche Meinung: Mir bereitet es unglaublich viel Freude an deiner Seite zu stehen und dich zu begleiten! Es ist wirklich ein Traumjob!